Любители кофе, ликуйте! Существует несколько исследований, которые показывают, что риск развития ишемической болезни сердца и инфаркта у любителей кофе с кофеином очень мал. Более того, было установлено, что чем больше кофе употребляют люди, тем ниже у них риск развития сердечной недостаточности. Хотя эти результаты помогают развеять убеждение, что кофе вреден для здоровья, еще многое предстоит узнать о связи между кофе и здоровьем сердца. Если вы задавались вопросом: "Может ли кофе увеличить частоту сердечных сокращений?" или "Есть ли связь между кофе и кровяным давлением?", кардиологи ПКМЦ готовы ответить на эти и другие вопросы.
Может ли кофе увеличить частоту сердечных сокращений?
После первого глотка кофе кофеин попадает в кровь из желудка и тонкого кишечника, стимулируя центральную нервную систему. Рецепторы ваших клеток в сердце ускоряются, вызывая небольшое увеличение частоты сердечных сокращений (около трех ударов в минуту). У разных людей частота сердечных сокращений увеличивается по-разному. Величина увеличения зависит от нескольких факторов, включая:
- количество потребленного кофеина
- частота употребления
- рост и вес человека
- физиология
После употребления кофеина его действие может проявиться уже через пятнадцать минут и продолжаться в течение нескольких часов. Если вы не испытываете таких симптомов, как головокружение, временное увеличение частоты сердечных сокращений не должно оказывать длительного или заметного воздействия на организм.
Кофе и кровяное давление
Следует отметить еще два важных исследования: Фрамингемское исследование сердца и обзор 2014 года в журнале Circulation. Фрамингемское исследование сердца показало, что у взрослых, употреблявших любое количество кофе с кофеином, смертность от сердечно-сосудистых заболеваний снизилась на 43% по сравнению с теми, кто не употреблял кофе. Исследование Circulation показало, что взрослые, выпивающие от трех до пяти чашек кофе с кофеином в день, имеют более низкий риск сердечных заболеваний по сравнению с теми, кто не пьет ни одной чашки или употребляет более шести и более чашек в день. Хотя появляется все больше доказательств того, что кофе полезен в умеренных количествах, для окончательного вывода о пользе кофе для сердца необходимо учитывать несколько переменных. Хотя кофе и кофеин часто считаются "вредными" для сердца из-за таких ассоциаций, как учащенное сердцебиение, высокое кровяное давление и т.д., связь между увеличением потребления кофе и снижением сердечных заболеваний перевешивает эти негативные коннотации.
Как сохранить сердце здоровым
Существует множество других способов снизить риск развития ишемической болезни сердца, в том числе:
- Ежедневные физические упражнения в умеренном количестве
- Борьба со стрессом
- Снижение уровня холестерина
- Избегание курения
- Поддержание здорового веса
- Сбалансированное питание
- Ограничение сахаросодержащих и обработанных продуктов питания
Почему стоит выбрать ПКМЦ для решения всех вопросов, связанных со здоровьем сердца?
Если вы искали лучших кардиологов поблизости, прекратите поиски и обратитесь в ПКМЦ уже сегодня! Мы являемся ведущим кардиологическим центром во Владимирской области. Мы занимаемся профилактикой и лечением всех аспектов сердечно-сосудистых заболеваний и предлагаем нашим пациентам самые современные методы лечения сердечно-сосудистых заболеваний. Свяжитесь с нами сегодня по телефону или оставьте заявку на сайте, чтобы записаться на прием.
